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夜は太るからと気にして我慢して空腹のまま寝ると、快眠できず糖の代謝が20~30%ダウン。もちろん20時前までの食事が太りにくく理想的ですが、まずはきちんと食事をして満足した方が太りにくいのです。だだし食事内容を中華よりは寿司、カップラーメンよりはリゾットにと工夫を。
@takabbd7 2021/09/11 14:08
RT @KentaHorio: これ、何気に凄いコメントだよな。
WEリーグの初年度に、浦和レッズレディースが創設された時からプレーしている選手がクラブにいると。
犬飼さん、ヒラの引退試合に駒場いらしてたけど、WEリーグも観に来てくれるといいな。
#urawareds #三菱重…@miti_1kawa 2021/09/11 14:08
ブルザイズ自陣22ヤードから
QB3南竹
ランで2ダウン7
パスは通るが3ダウン7
パス失敗で4ダウン7
4ダウンはパント
#xleague@KMP84 2021/09/11 14:08